Outdoor-Lauf und Laufband laut Metastudie ähnlich effektiv

Die Corona-Pandemie und das „Social Distancing“ haben dafür gesorgt, dass Laufbänder, die normalerweise vor allem als Schlechtwetter-Alternative zum Outdoor-Lauf angesehen werden, deutlich an Beliebtheit gewonnen haben. Unter Fitnessenthusiasten hält sich trotzdem hartnäckig ein Gerücht, laut dem Trainingseinheiten auf dem Laufband weniger effektiv sind als das Laufen an der freien Luft. Wissenschaftler der University of South…

OPC als neuer Trend gegen viele Krankheiten

Immer wieder hört man von OPC und weiß aber nicht so recht, was es damit auf sich hat. OPC scheint ein ganz neuer Trend zu sein, nach dem man sich nicht nur vor Krankheiten schützen kann, sondern auch jung bleibt. Hinter der Abkürzung OPC steckt der Begriff „Oligomere Proanthocyanidine“. Hierbei handelt es sich um sekundäre…

Geliebt, gehasst, gefürchtet: die Hanfpflanze

Eine der kraftvollsten und vielseitigsten Heilpflanzen der Welt ist der Hanf. Nahezu alle frühen Reiche in Asien und Europa sind unabhängig voneinander auf das beträchtliche Potenzial von Cannabis gestoßen. Hanf wurde als Medizin geschätzt, als Nahrungsmittel angebaut und für die Produktion verwendet. So wurden Kleider aus den Hanffasern hergestellt, Seile für die Schifffahrt gewonnen und…

Welche Zusammenhänge bestehen zwischen Luftfeuchtigkeit und Gesundheit?

Menschen fragen sich häufig, wo Beschwerden wie gereizte Schleimhäute, trockene Schleimhäute, häufiger Husten und Schnupfen herkommen. Und die meisten würden dies wohl nie auf eine suboptimale Luftfeuchtigkeit in ihren Räumen zurückführen. Doch für unsere Gesundheit spielt ein gesundes Raumklima eine sehr bedeutende Rolle. Was bedeutet gesunde Luftfeuchtigkeit? Die optimale Luftfeuchtigkeit gehört zweifelsfrei zu einem gesunden…