Husten, heilen mit Hausmitteln?

Bei Husten inhalieren Wer von Husten geplagt wird, der wurde als Kind doch gern einmal zur Inhalation geschickt, nicht wahr? Aber ist es wirklich wirksam in seiner Anwendung?- Schlicht und einfach gesagt, ja. Wer mit Kamille inhaliert, hat hier einen großen Vorteil; die Kamille wirkt antibakteriell und beruhigt damit die gereizten Atemwege und Schleimhäute. Außerdem…

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Vitamine – Wie wichtig sind Vitamine im Winter

Der menschliche Körper benötigt neben einer gesunden Ernährung viele Vitamine und Mineralstoffe und das gerade im Winter, wenn die Erkältungszeit zunimmt. Es gibt unzählige Vitamine, die unterschiedliche Funktionen und Wirkungsweisen im Körper erzeugen. Vitamine und Mineralien sind zwei der Hauptnährstoffe, die Ihr Körper zum Überleben und um gesund zu bleiben benötigt. Vitamine helfen Ihrem Körper,…

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Crepes Rezepte – Anleitung für die richtige Zubereitung

Crepes sind eine köstliche Verführung aus Frankreich. Sie sind eigentlich die französische Bezeichnung für einen (dünnen) Eierkuchen. Hier finden Sie einige Tipps und Crepes Rezepte mit Anleitungen für die richtige Zubereitung. Wir verraten Ihnen, welche Crepes Rezepte ein absolutes Muss sind und was Sie für einen gelungenen Geschmack alles machen sollen. Der eigentliche Unterschied zu…

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Cross Trainer – Ausdauergeräte im Heimbereich und Fitnessstudio

Ein Cross Trainer (oft auch als Ellipsentrainer bezeichnet) ist in erster Linie ein Sportgerät für den Heimgebrauch, eignet sich aber auch für das Training in Fitnessstudios. Ein Fahrradtrainer fördert hauptsächlich die Beinmuskulatur, dagegen werden bei einem Crosstrainer dank seiner speziellen Bauform wesentlich mehr Hauptmuskelgruppen gleichzeitig trainiert. Es werden also mehrere Muskelgruppen angesprochen, da die Bewegung,…

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Ergometer – Wissenswertes und Kaufberatung

Das Fahrradfahren ist womöglich die beliebteste Trainingsform im Freien und zuhause – während der ganzen Trainingszeit ist eine perfekte Harmonie von Trainingseffekt und Spaß ermöglicht. Darüber hinaus gibt es ideal zugeschnittenen Ergometer für jeden persönlichen Fitnessprofil und Anspruch. Wer mit einem Ergometer Fitnesstraining betreiben möchte, stärkt nicht nur die Beinmuskulatur, sondern verbrennt auch das überschüssige…

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Ernährung und Ernährungsplan beim Training

Es ist kein Geheimnis, dass Training nur in der richtigen Kombination mit Ernährung zu maximalen Ergebnissen führt. Die richtige Trainingsernährung hängt stark davon ab, welcher Sporttyp Sie sind. Dabei ist zwischen normalen Menschen und Topathleten zu unterscheiden, weil Profisportler eine spezielle Ernährungsstrategie benötigen und werden zugleich auch von einem echten Ernährungsexperten betreut. Durchschnittsmenschen, die sportlich…

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Gewicht verlieren mit Tischtennis

Tischtennis ist eine Ballsportart, zu deren Ausübung mindestens ein Schläger pro Spieler, ein Tischtennisball und ein Tischtennis-Tisch bzw. Tischtennisplatte benötigt werden. Es ist die schnellste Rückschlagsportart in der ganzen Welt, und das Ziel des Spieles besteht darin, fehlerfrei und möglichst lange den Ball über das Netz hin und her zu spielen. Dabei wird versucht, durch…

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HIT Training und Tabata Training

HIT Training ist die Abkürzung für den Begriff „High Intensity Training“. Es handelt sich dabei um ein hochintensives Training, das im Fitness- und Kraftsport vorwiegend als wirkungsvolle Trainingsmethode eingesetzt wird. Der größte Vorteil bei dieser Trainingsmethode liegt darin, dass die Trainingseinheiten intensiv und besonders kurz gestaltet werden. Somit werden die Muskeln beim HIT Training zur…

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