Fitness Tipps – Was Sie für Sport im Home-Office brauchen

Sport

In Zeiten der Coronakrise sind nicht nur die Sportstudios geschlossen, auch das „sporteln“ im Park wird nicht unbedingt gerne gesehen. Wer dennoch nicht auf seinen Sport verzichten möchte, hat nun zahlreiche Möglichkeiten, da im Netz unzählige Fitness Videos zu finden sind. Wichtig ist aber neben Fitness ebenso auch die Ernährung und das Kalorien tracken. Es…

Bewegung und Gesundheit – 2 Wichtige Aspekte

Abnehmen / Ernährung, Sport

Zwei Bausteine sind für unser Leben essenziell: Bewegung und Gesundheit. Wer sich nicht oder nur wenig bewegt, büßt nicht nur Lebensqualität ein. Er verliert auch langfristig an Gesundheit. Bereits nach 10 Tagen im Krankenbett bereitet das Aufstehen große Probleme. Schuld daran sind die Muskeln, welche sich bereits nach kurzer Zeit zurückbilden. Warum Bewegung für die Gesundheit…