HIT Training und Tabata Training
HIT Training ist die Abkürzung für den Begriff „High Intensity Training“. Es handelt sich dabei um ein hochintensives Training, das im Fitness- und Kraftsport vorwiegend als wirkungsvolle Trainingsmethode eingesetzt wird. Der größte Vorteil bei dieser Trainingsmethode liegt darin, dass die Trainingseinheiten intensiv und besonders kurz gestaltet werden. Somit werden die Muskeln beim HIT Training zur…