In den ersten Monaten verbringen Babys viel Zeit in ihrem Bett und auch im Kleinkindalter brauchen unsere Kinder noch viel mehr Schlaf als wir Erwachsene. Damit Kinder gesund und erholsam schlafen, machen sich viele Eltern schon vor der Geburt ihrer Sprösslinge Gedanken darüber, welches Baby- oder Kinderbett wohl das gesündeste für den Nachwuchs wäre. Dabei…
Schlafbeschwerden können die unterschiedlichsten Ursachen haben. Stress, ungesunde Ernährung oder auch ein Zuviel an Sport am Abend, können für Schlafstörungen verantwortlich sein. Doch nicht immer können diese Faktoren ferngehalten werden. Insbesondere Stress ist ein Punkt, der nicht einfach ausgeschaltet werden kann. Ungesunde Ernährung oder der Sport am Abend müssen jedoch nicht zwingend sein. Um trotz…
Noch immer denken viele Menschen, dass die Matratze das Entscheidende für einen guten und erholsamen Schlaf ist. Leider vergessen viele, dass auch das Kopfkissen dazu beiträgt, dass der Schlaf wirklich gut ist. Denn gerade mit dem falschen Kopfkissen kommt es schnell zu Nackenschmerzen und Verspannungen, die mit der Matratze nichts zu tun haben. Daher ist…
Die Leistungsfähigkeit lässt nach, die Augen tränen bei der Bildschirmarbeit, man fühlt sich schlapp und antriebslos. Die Müdigkeit hat einen im Griff. Hat man am Wochenende zuvor gefeiert oder einen weinenden Säugling durchs Zimmer getragen, dann weiß man, was die Ursache für die Tagesschläfrigkeit ist. Doch auch nach augenscheinlich ausreichend viel Schlaf kann man unter…