Intervallfasten wird immer mehr zum Trend und ist eine hervorragend, um Gewicht zu verlieren. Doch nicht für jeden ist das Intervallfasten geeignet. Je nach Essenstyp kann es schon eine sehr große Umstellung sein. Dennoch ist es tatsächlich gesund, regt die Fettverbrennung an und soll sogar einen verjüngenden Effekt haben. Was wollen wir also mehr? In…
Nur wer sich in seinem Körper wohlfühlt, ist für andere attraktiv. Und welcher Mann will denn bitte keine attraktive Frau? Du solltest also auf dich achten und dazu gehört nicht nur, im Badezimmer stundenlang an deiner Schönheit zu feilen. Wahre Schönheit kommt schließlich von innen. Doch ganz so unwichtig ist das äußere Erscheinungsbild nun auch…
Getreide gehört definitiv zu den wichtigsten Nährstoffquellen der Welt. Dabei sind vor allem die Sorten Dinkel, Gerste, Hafer, Hirse, Mais, Reis, Roggen und Weizen die, die am häufigsten genutzt werden. Doch gerade Emmer und Einkorn, die zu den Urgetreiden gehören, werden immer beliebter. Auch das Pseudogetreide Amaranth und Quinoa werden derzeit gehypt. Doch was ist…
Ein Cross Trainer (oft auch als Ellipsentrainer bezeichnet) ist in erster Linie ein Sportgerät für den Heimgebrauch, eignet sich aber auch für das Training in Fitnessstudios. Ein Fahrradtrainer fördert hauptsächlich die Beinmuskulatur, dagegen werden bei einem Crosstrainer dank seiner speziellen Bauform wesentlich mehr Hauptmuskelgruppen gleichzeitig trainiert. Es werden also mehrere Muskelgruppen angesprochen, da die Bewegung,…
Tischtennis ist eine Ballsportart, zu deren Ausübung mindestens ein Schläger pro Spieler, ein Tischtennisball und ein Tischtennis-Tisch bzw. Tischtennisplatte benötigt werden. Es ist die schnellste Rückschlagsportart in der ganzen Welt, und das Ziel des Spieles besteht darin, fehlerfrei und möglichst lange den Ball über das Netz hin und her zu spielen. Dabei wird versucht, durch…
HIT Training ist die Abkürzung für den Begriff „High Intensity Training“. Es handelt sich dabei um ein hochintensives Training, das im Fitness- und Kraftsport vorwiegend als wirkungsvolle Trainingsmethode eingesetzt wird. Der größte Vorteil bei dieser Trainingsmethode liegt darin, dass die Trainingseinheiten intensiv und besonders kurz gestaltet werden. Somit werden die Muskeln beim HIT Training zur…
Unerwünschte Fettpolster am Bauch und anderen typischen Problemzonen können ganz schön stören, vor allem wenn der Sommer kommt und sie sich unter der Kleidung abzeichnen, die Figur unförmig aussehen lassen und allgemein unattraktiv aussehen. Obwohl Sport und Diäten beim Abnehmen helfen, bleiben jedoch häufig hartnäckige Fettpolster übrig. Jetzt soll eine Behandlungsmethode mit der Kryolipolyse helfen…