Dieser Drachenfrucht-Ananas-Smoothie mit Banane bringt tropisches Flair ins Glas. Die Kombination aus exotischer Drachenfrucht, saftiger Ananas und cremiger Banane sorgt für ein fruchtig-süßes Geschmackserlebnis mit angenehm weicher Konsistenz. Ideal als leichtes Frühstück, fruchtiger Snack oder sommerliche Erfrischung.
Zutaten für 2 Gläser
- 1 helle Drachenfrucht
- 1 Stück frische Ananas
- 1 Banane
- 300 Milliliter Wasser
Zubereitung
- Die Drachenfrucht halbieren, das Fruchtfleisch mit einem Löffel herauslösen und in Würfel schneiden.
- Die Ananas schälen, den harten Strunk entfernen und das Fruchtfleisch in Stücke schneiden.
- Die Banane schälen und in grobe Stücke teilen.
- Alle Zutaten zusammen mit dem Wasser in einen leistungsstarken Mixer geben.
- Etwa 45–60 Sekunden fein pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
- Den Smoothie in zwei Gläser füllen und frisch servieren.
Geschmack & Konsistenz
Die Drachenfrucht bringt eine milde, leicht süßliche Note mit, während die Ananas für Frische und eine dezente Säure sorgt. Die Banane rundet den Smoothie ab und verleiht ihm eine angenehme Cremigkeit. Das Ergebnis ist ein harmonisch ausgewogener Tropen-Smoothie mit natürlicher Süße.
Tipps für noch mehr Cremigkeit
- Verwende gefrorene Bananenstücke für eine dickere Konsistenz.
- Ersetze einen Teil des Wassers durch Kokoswasser.
- Für eine besonders cremige Variante kannst du 2–3 Esslöffel Naturjoghurt hinzufügen.
Variationsmöglichkeiten
Dieser tropische Smoothie lässt sich vielseitig anpassen:
- Mit einem Spritzer Limettensaft für zusätzliche Frische
- Mit etwas Ingwer für eine leichte Schärfe
- Mit Haferflocken für eine sättigendere Frühstücksvariante
- Mit Chiasamen für mehr Textur
Wann passt dieser Smoothie besonders gut?
Der Drachenfrucht-Ananas-Smoothie eignet sich hervorragend als:
- Fruchtiges Frühstück
- Erfrischender Snack an warmen Tagen
- Leichte Ergänzung zum Brunch
- Tropischer Genuss nach dem Sport
Aufbewahrung
Am besten schmeckt der Smoothie frisch zubereitet. Falls er vorbereitet wird, kann er luftdicht verschlossen im Kühlschrank einige Stunden aufbewahrt werden. Vor dem Trinken gut schütteln oder umrühren.
Nährwert-Hinweis
Der Smoothie enthält die natürliche Fruchtsüße aus Banane, Ananas und Drachenfrucht. Er kommt ohne zugesetzten Zucker aus und bietet eine fruchtige Alternative zu gesüßten Getränken.
